Dans les années 90, 6% à 7% des participants de marathons étaient des femmes.
Aujourd’hui à l’arrivée, c’est presque 10 000 « finisher » qui terminent la course !
Quand Musculation et Bodybuilding deviennent addiction !
Le sport est bon pour la santé, c’est un fait.
Comme toute chose, on sait que les excès peuvent être nocifs pour la santé.
Aujourd’hui, par notre blog musculation et fitness nous allons vous expliquer comment et pourquoi devient-on accroc à un sport et qui plus est à la musculation et le bodybuilding.
Top 8 des poissons/fruits de mer contenant le plus de protéine
Pour se muscler, la protéine (protein en anglais) est un nutriment essentiel. Elle permet de maintenir sa masse musculaire, la développer et régénérer l’organisme.
Cependant, il faut en consommer dans une certaine mesure, l’excédant étant ensuite éliminé par l’organisme.
Calculer son taux de masse grasse en sèche musculaire ou perte de graisse
Vous êtes nombreux, je dirais même de plus en plus, à vous soucier de votre apparence, de votre alimentation, de votre régime alimentaire dans le cadre de vos séances de musculation.
Pour savoir où l’on veut/doit aller, il faut savoir ou on en est sur le plan de sa masse grasse.
Comment avoir une bonne mine ?
Les beaux jours arrivent (si si, un peu de patience) et vous avez tous envie d’avoir une bonne mine, mais sans prendre le risque de vous abîmer la peau au soleil…
La crampe musculaire : causes et solutions
Que vous soyez au sport, en plein sommeil (les fameuses crampes nocturnes), ou autre, il arrive qu’une douleur vive vous saisisse le mollet, le pied, la jambe,… ne cherchez plus c’est une crampe !
Comment bien choisir son miel pour ses vertus ?
Appelé « nectar des Dieux« , le miel était utilisé autrefois dans les rituels religieux, les Égyptiens en embaumaient même leurs morts.
Chez les Hébreux par exemple, la terre promise était celle où coulait le lait et le miel.
Qu’est-ce que le Crossfit ? Programme, wod et exercices
Le crossfit fait un carton en France.
Tendance ce sport qui consiste à enchainer des mouvements à un rythme plus ou moins intensif selon le niveau de chacun.
Comment faire les dips pour pectoraux et triceps ?
En musculation, fitness, en salle ou à la maison chez soi, les dips restent un exercice phare en sport de renforcement musculaire, qui s’intègre aisément dans un programme de musculation.
Ce mouvement bilatéral de base cible différents groupes musculaires.
Journée Relooking complet à domicile pour Femme à Lyon (avis et témoignage)
Aujourd’hui nous connaissons tous plus ou moins le métier du relooking, les médias nous en propose à toutes les sauces : à la télé avec Christina Cordula sur M6, dans les magazines féminins dont les conseils sont plutôt larges et non-personnalisés, etc.
Savons-nous vraiment choisir ou reconnaître les professionnels passionnés par leur profession ?