Le 17 mars dernier, nous nous sommes vu offrir un massage thaïlandais, puis la découverte du massage tibétain aux bols chantants, par l’un de nos très bons partenaires, un salon de massage thaï à Paris 5 ème, non loin de la tour d’argent.
Beauté : recettes de grand-mères
Bien entendu, ce ne sont pas nos chères mamies qui trouvent aujourd’hui toutes les astuces beauté en travaillant la nuit, à la chaîne, sans les sous-sols pour augmenter le montant de leur petite retraite… non !
Chromothérapie : le bien-être par les couleurs
La chromothérapie est une amie du bien-être qui a la cote et se fait très présente dans les spas.
Le bien-être par les couleurs peut sembler à première vue être une idée saugrenue, mais, pour l’avoir testé lors de prestations diverses : massage, soins du corps, je dois avouer que cela à son effet !
Que la force des couleurs soit avec vous !
Gym douce : nouveautés et bienfaits
Bouger est bon pour la santé, peu importe le sport que vous choisissez. La gym douce, malgré son nom offre de super bénéfices pour votre corps et votre santé.
Découvrons ensemble tout ce que vous devez savoir sur la gym douce.
Somnifères : risques de mortalité
Prendre des somnifères augmente le risque de mort.
Selon une étude épidémiologique, basée sur deux grands groupes de populations :
- 10 000 personnes qui ont pris des somnifères
- 23 000 personnes qui n’en ont jamais pris
Les résultats sont incroyables, les probabilités de mourir sont multipliées par 3,5 ou 5 dans le groupe qui a pris des somnifères.
Il est donc plus que fortement conseillé de tout faire pour retrouver le sommeil naturellement.
Somnifères et risques :
Rhumatismes : les plantes qui vous soulagent
Les rhumatismes font souffrir beaucoup de personnes.
Face à ces maux, certaines plantes peuvent aider à soulager ces patients des douleurs des articulations.
Les plantes sont souvent sous-utilisées en France, tandis que nous disposons sur notre territoire de grandes ressources offrant une belle diversité.
Nous allons vous donner quelques indications dans cet article : 1 plante pour 1 douleur et en prime un vidéo des bienfaits des enveloppements du corps et soins en cure thermale.
La sciatique : Une plante pour diminuer les douleurs
Régime sans sel : alimentation, conseils, astuces, livre
Le sel est du chlorure de sodium.
Si certaines personnes se voient contraintes par leur médecin de pratiquer un régime sans sel, il peut être important pour tous de prendre garde à mesurer la quantité de sel de nos aliments ou que nous ajoutons à nos plats.
Lentilles de contact : mode d’emploi
Lentilles de couleur, jetables, souples, rigides, journalières ou bien mensuelles, les lentilles de contact sont devenues des objets de notre vie quotidienne.
Nous allons voir ensemble comment en prendre soin, les bons gestes et l’essentiel à connaitre pour que tout se passe bien, au travers de réponses à des questions mais aussi grâce à deux reportages (dans la suite de cet article).
Lentilles de contact en France, quelques chiffres :
- 30% des utilisateurs ne se lavent pas les mains avant de poser ou d’enlever leurs lentilles
- 40% disent utiliser leurs lentilles pour aller à la piscine
- 50% dépassent les dates d’utilisation de leurs lentilles
A quel âge peut-on commencer à porter des lentilles de contact ?
Respiration : exercices pour mieux respirer
Apprendre à mieux respirer apporte de nombreux bienfaits.
Cela vous permet entre autre de vous relaxer et de contrôler votre stress, votre énervement, etc.
Vitamine D naturelle : une vitamine importante !
Depuis 15 ans, de nombreuses équipes de chercheurs tentent de trouver comment fournir au corps la vitamine D.
Cette vitamine particulièrement importante car elle est nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules et donc au bon fonctionnement de nos organes.
Les besoins nutritionnels des enfants et des bébés sont importants.
Chez les jeunes enfants et les bébés, une carence en vitamine D dès les premières années, aura une conséquence plus tard.
A quoi sert la vitamine D ?
La vitamine D est présente dans notre épiderme. Par l’action du soleil et des UVB, elle s’active et est synthétisée par notre corps, puis stockée.
Mais durant l’hiver, notre corps ne perçoit donc pas la même quantité de vitamine D par manque de journée d’ensoleillement. En s’abritant sous nos vêtements pour nous maintenir au chaud, notre corps ne transforme alors pas assez cette vitamine.
Elle sert à absorber le calcium que l’on ingère.
Par conséquent, si l’on manque de vitamine D, on ne va pas absorber convenablement le calcium, il ne sera alors pas fixé sur l’os provoquant une déminéralisation de ce dernier.
Cette déminéralisation peut favoriser les fractures ultérieures, notamment après la ménopause chez les femmes.
En effet, les risques chez les femmes sont bien plus importants. C’est pour cela que les jeunes filles âgées de 10 à 18 ans, doivent absolument se supplémenter.
Une carence en vitamine D pourrait également favoriser certains cancers, agir sur l’immunité, etc. selon certains médecins.
Une carence va donc bien au-delà d’un problème osseux.
L’importance de la vitamine D chez le nourrisson :
On administre de la vitamine D aux bébés dès le 2 ème jour de vie.
Cette vitamine est essentielle puisqu’elle est importante pour la croissance du bébé. En effet, elle joue un rôle primordial dans l’absorbions et la fixation du calcium, essentiel à une bonne minéralisation des os.
Tous les jours, les nourrissons doivent ainsi recevoir 1 mg de vitamine D jusqu’à leurs 18 mois.
Ce complément contient généralement de la vitamine C, c’est pour cela que l’on leur administre plutôt le matin après la tétée.
Chez l’enfant :
Les pédiatres conseillent aux parents de délivrer à leurs enfants tous les 6 mois, quel que soit l’âge jusqu’à la fin de leur croissance, des ampoules riches en vitamine D.
Quel risque en cas de carence en vitamine D ?