Elle concerne 85% à 90% des femmes et 5% des hommes.
C’est LE complexe dont on a envie de se débarrasser avec, notamment, l’arrivée des beaux jours.
Bien qu’elle soit favorisée par le surpoids, elle touche aussi les personnes minces.
En cause, une mauvaise répartition des cellules graisseuses sous la peau.
Les crèmes, appareils, collants, … Solutions anti cellulite qui inondent le marché sont ils efficaces ?
Que penser des différentes prises en charge ?
Les couches de la peau :
Épiderme : couche superficielle de la peau qui va déterminer la couleur- Derme : riche en fibre élastique et en collagène
- Hypoderme : jaune et qui contient les cellules graisseuses
C’est souvent dans l’hypoderme que la cellulite va prendre son origine.
Les adipocytes de l’hypoderme sont organisés en grappes séparées par des cloisons de tissus conjonctifs.
La cellulite adipeuse :
Lorsque vous avez une alimentation riche en graisse, les adipocytes vont devenir trop gourmands, vont grossir, traverser les cloisons et pousser la peau vers le haut, formant de petites bosses, c’est la fameuse peau d’orange, qui évolue vers une cellulite que l’on dit adipeuse.
Cette cellulite apparait généralement sur :
- Les fesses
- Les hanches (culotte de cheval)
Au toucher, ce type de cellulite est mou et ne fait pas mal.
La cellulite aqueuse :
Lorsque ce sont les autres cellules de la peau qui gonflent en stockant cette fois-ci de l’eau, on parle alors de cellulite aqueuse.
Elle est visible sur :
- Les chevilles
- Les mollets
- Les cuisses
- Les bras
Elle apparait chez les personnes qui ont une mauvaise circulation veineuse et lymphatique ou qui sont très sédentaires.
Cellulite fibreuse :
Les fibres de collagène qui entourent les adipocytes peuvent devenir rigides ce qui va perturber la répartition des cellules graisseuses et aboutit à un autre type de cellulite : la cellulite fibreuse.
Elle est visible sur :
- Les genoux
- Les cuisses
Au pincement de la peau, cette cellulite est dure et douloureuse.
Qu’elle soit adipeuse, aqueuse ou fibreuse, une fois installée, la cellulite est généralement difficile à déloger.
D’où vient cette graisse ?
Ce qui produit du gras c’est un déséquilibre alimentaire sur le bilan énergétique.
Ce qui fait du gras c’est donc un excès de graisse alimentaire ou un excès de sucre alimentaire.
Les régimes alimentaires ne servent à rien contre la cellulite ?
En dehors des femmes présentant de la graisse, il existe beaucoup de profils de femmes assez minces du haut du corps, généreuses au niveau des hanches et de la partie basse du corps, et effectivement, quand elles font une restriction alimentaire, elles vont encore plus se creuser au niveau du haut du corps et conserver ce déséquilibre.
Elles vont perdre du gras par le régime, mais pas où elles veulent.
La cellulite est une graisse dite « résistante », aux régimes alimentaires et à l’exercice physique.
Le rôle des hormones :
Les hormones interviennent, mais ne créent pas en elles-mêmes de la cellulite, mais elles jouent sur la répartition des graisses.
Les hormones féminines vont jouer sur la répartition des graisses dans la partie basse du corps (graisse gynoïde).
Alors que chez les hommes, quand on a un excès de gras, il va d’abord se déposer sur la partie haute du corps.
En gros, toutes les hormones dites anabolisantes peuvent avoir un rôle.
Cellulite sur les bras :
Il s’agit souvent d’un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone.
C’est ce qui va déterminer une augmentation de la perméabilité des petits vaisseaux que l’on appelle les capillaires.
Cela va alors favoriser la partie rétention d’eau de la cellulite.
Les hormones jouent sur la rétention d’eau.
Les drainages peuvent être, dans ce cas, intéressants.
La cellulite chez l’homme :
5% des hommes ont de la cellulite.
L’aspect hormonal joue bien entendu.
Un homme peut en effet présenter un déséquilibre hormonal.
Ce sont surtout les hormones féminines qui sont en cause, mais d’autres hormones jouent un rôle sur le dépôt graisseux, comme la glande de la thyroïde.
Lorsque vous êtes en hypothyroïdie, vous avez tendance à stocker du gras.
Toutes les hormones dites anabolisantes peuvent avoir un rôle.
Si vous en manquez, l’organisme peut stocker du gras.
La cellulite et le sport :
Même chez les sportifs de haut niveau on retrouve des corps gainés et sculptés sur le haut du corps sauf au niveau des hanches.
Le sport est très important, mais il va surtout être utile sur le couple cœur/poumons et la tonicité générale.
On consomme 0,6 à 0,8 gramme de graisses par minute de sport !
Et encore à partir de 35 à 40 minutes (lipox : moment ou l’on commence à brûler les lipides).
Les brûleurs de graisse :
Notre conseil : ne dépensez pas dans des brûleurs et gardez votre argent !
Le principe est surtout de jouer sur les régulateurs de l’appétit. Les produits ont été interdits petit à petit.
Le bruleur de graisse a pour principe d’activer la lipolyse, la fonte des graisses.
Les enzymes vont alors transformer les graisses sous la peau en acides gras libres et en glycérol.
Les brûleurs existent donc, mais présentent des effets secondaires.
Le palper rouler mécanique et manuel contre la cellulite :
Palper rouler manuel // Palper rouler mécaniqueCe massage manuel est réputé efficace pour luter contre la cellulite.
La séance débute par un massage drainant qui va activer la circulation lymphatique et veineuse.
Ensuite le palper rouler, un massage tonique et profond qui vise à déloger la cellulite.
Le professionnel (kinésithérapeute par exemple) prend un pli de peau et le fait rouler sous ses doigts.
Objectif : casser le tissu graisseux pour réduire l’aspect peau d’orange de la peau.
Comptez entre 5 et 8 séances de 30 minutes pour espérer obtenir les premiers résultats et le prix d’une séance varie entre 40€ et 50€.
Efficacité du palper rouler :
Le palper rouler va drainer et donc être efficace contre la rétention d’eau, pour assouplir les tissus (ex : fibrose), sur le gras l’efficacité est plus difficile.
En effet, pour mobiliser la graisse dans un adipocyte c’est très difficile.
La pressothérapie efficace contre la cellulite ?
Une nouvelle machine a fait son entrée dans les cabinets esthétiques et chez les kinés, qui vise à déloger la cellulite en associant deux techniques :
- La pressothérapie
- La stimulation électromagnétique
Si les résultats ne sont pas démontrés, car la technique est récente, sur la cellulite fibreuse, c’est très efficace !
La cryolipolyse :
Cette technique utilise le froid.
Le médecin va appliquer une ventouse qui va aspirer le bourrelet, du froid à 2° est ensuite injecté et va progressivement détruire les cellules adipeuses. 40% des cellules graisseuses seraient définitivement détruits (20% selon les études scientifiques).
Au bout d’1 heure, la ventouse est retirée. La zone est massée pour réactiver la circulation.
Il faut attendre environ 1 mois pour observer les premiers résultats.
1 seule séance est en général nécessaire et il faut compter entre 450€ et 650€ en fonction de la zone traitée.
Efficacité de la cryolipolyse ?
C’est une méthode qui a été lancée en 2009 se développe, car elle a une base de démonstration, c’est-à-dire qu’il y a eu des publications scientifiques.
Les études annoncent une réduction des cellules graisseuses de 20% et non 40%.
Un seul bourrelet est traité et la technique n’est valable que pour la cellulite adipeuse.
Retenez bien que la machine agit sur les bourrelets (locaux), mais pas sur la culotte de cheval !
Les études démontrent de bons résultats : disparition de 15 à 20% des cellules du bourrelet.
Il vous faudra tout de même 3 à 5 séances…
Le prix est par contre bien trop élevé, tandis que la machine coûte déjà moins cher que la fameuse Cellu M6 de palper rouler…
La liposuccion :
Cette méthode existe depuis plus de 30 ans.
Pour une bonne efficacité, il faut réunir 3 critères :
- Une peau de bonne qualité
- De la cellulite adipeuse
- De la cellulite localisée
À la suite de l’opération il faut bien entendu continuer de manger équilibré.
Comment se déroule l’opération :
Le chirurgien va injecter dans les tissus un mélange de sérum physiologique et d’adrénaline qui va permettre de limiter les saignements et faciliter l’aspiration de la graisse.
De petites incisions vont être pratiquées pour laisser passer les canules et la graisse.
Le chirurgien contrôle l’épaisseur de la graisse tout au long de l’intervention pour obtenir une symétrie parfaite.
Éviter la cellulite en période de grossesse :
Plus vous prendrez de poids plus il y a de risque d’avoir de la cellulite, c’est logique.
Si vous prenez 12 kilos, il ne devrait pas y avoir de problèmes, mais certaines femmes prennent 25 kilos et il faut les perdre par la suite.
Il faut faire attention à la qualité des aliments que vous mangez.
Des études ont en plus démontré qu’une femme qui mange trop sucré durant sa grossesse prédispose l’enfant au diabète.
La mésothérapie :
Très condamnée, la mésothérapie consiste à injecter un produit par de petites aiguilles.
À l’époque certains produits utilisés n’avaient pas d’autorisation et ont été éliminés.
Le dernier qui a été interdit (en 2011) était à base de lécithine de soja et surtout à base d’une molécule de désoxycholate, qui avait comme propriété de faire éclater la cellule graisseuse, mais qui abîmait aussi les cellules musculaires et nerveuses.
Merci pour toutes ces informations !
Tellement de personnes s’arrachent les brûleurs de graisse en approchant de l’été en oubliant les principes de base : une alimentation saine toute l’année et une activité sportive régulière !
En effet, il ne sert à rien d’acheter un brûleur de graisse si l’alimentation à coté n’est pas adaptée…
Concernant la cryolipolyse il faut effectivement généralement réaliser plusieurs séances. De plus, contrairement à une intervention de chirurgie esthétique classique, les résultats sont visibles à partir de 3 semaines et les résultats définitifs entre 3 et 4 mois.
La liposuccion permet d’éliminer une bonne fois pour toute la cellulite ou pas vraiment ?
Superbe article.