Flocon d’avoine et son : bienfaits, dosage, quantité

1. Que mettre avec les flocons pour remplacer le miel ?

2. Ajoute de la cannelle si tu aime ça ! C’est une épice dailleurs intéressante car elle est thermogene et sans calorie.

3. Tout d’abord pour ces informations utiles, et en particulier un grand merci pour les idées des recettes de cuisine.

4. J’adore les flocons d’avoine que je mélange soit avec du kéfir de lait, soit avec un yaourt au soja. Puis je rajoute soit une banane, des fraises, ou des figue… sans oublier quelques amandes effilées. C’est trop bon! Et comme cela a été très bien dit dans l’article, c’est pleins de fibres et très bon pour la santé! 🙂

5. Vous écrivez « le son de blé est beaucoup plus intéressant » parce qu’il y a 3 fois plus de fibre pour 100 grammes. Mais le son d’avoine est beaucoup plus intéressant à long terme à cause de la qualité de ses phénoles (antiinflammatoire, anti cholestérol, anti artériosclérose).

6. Bonjour peut t’on prendre du gras avec les flocons d’avoine ?

   Merci par avance.

7. Bonjour,
   Merci pour ces informations 🙂
   Puis-je prendre au petit déjeuner des flocons d’avoine complets avec une boisson bio à base de soja et d’arôme naturel de vanille (style Regain ou Bjorg) ?

8. Bonjour,
   Je prends des flocons d’avoine (20 gr) avec du lait d’amande et 1 abricot sec + cerise sèche et quelques raisins ( je laisse gonfler toute la nuit), le matin pour mon petit déjeuner. Quelle influence sur les ballonnements ? S’il y en a. Car je suis souvent ballonné quoique je mange.
   Merci

9. depuis que je mange des flocons d avoine j’ai des flatulences, que puis je faire ?

10. Bonjour,
    Tout ce que vous avez dit est très intéressant. J’adore les flocons d’avoine, je les prends tout les matin avec du lait chaud sans sel sans miel. J’aimerai savoir pourquoi vous avez dit qu’ il faut éviter de les les chauffer?
    merci d’avance

11. Pour info : quand on chauffe les flocons d’avoine leur indice glycémique augmente ^^

12. Les flocons d’avoine annulent-ils les effets des médicaments comme le son d’avoine ?
    Il faut toujours prendre les médicaments loin des repas avec SON d’avoine.

13. Je reprends juste des flocons d avoine, je ne savais pas qu il ne fallait pas les faire chauffer. Je pensais que ca tenais davantage à l estomac après une importante constipation. Merci

14. peux t on prendre les flocons avoine en les mélangeant uniquement avec du muesli (céréales)

15. Orlala, et moi qui rajoutait du sucre car la préparation eau + flocons d’avoines était un peu trop plate à mon goût . .. et là je viens d’apprendre que c’est pas très bon d’y rajouter. Peut-être une alternative serait le sirop d’agave avec son indice glycémique bas …?

16. J’en mange tous les matins, je rajoute du lait de noisette/épeautre, amandes grillées, stévia et cannelle, parfois des framboises, c’est un régal ;), et ça m’évite des fringales tout au long de la journée.
    Ajoutez un oeuf ou 2, passez 2, 3 minutes au micron onde et vous avez un bowl cake.
    Merci pour l’article

17. Ce qu’il y de bien avec le flocon d’avoine, c’est qu’il est plein de fibre et oui, son index glycémique est aussi important. Pour moi, je le prend avec du lait et un peu de beurre de cacahuètes pour un peu de lipide. J’ai aussi récemment ajouté à mon ptit dej une dose de spiruline en poudre avec le jus d’un citron (pour le gout et aussi pour le vitamine c).

18. Question peut être bête… mais ! Pour combien de grammes de flocon combien de ml de lait ?
    Si je prend 50 grammes le matin combien dois-je mettre de lait pour un porridge bien consistant ? Que je laisse toute la nuit ah frigo ( lait de coco- banane- miiiiaaaam )

19. Tout les matins 500 gramme de fromage blanc à 0/00, une cuillère à soupe d’huile de colza , 2 cuillères à soupe de son davoine et 1 cuillère a soupe de son de blé.
    Depuis un ans je fais cela et je me sent au top, bien sure avec aussi 60 km de vtt par semaine.

20. Pourquoi dans l’article il es déconseiller déprendre des flocons avec des produits laitiers et plus bas on nous dit de le mélange avec du fromage blanc ou du lait ?
    C qu’elle versions la bonne ?

21. Vous ne savez pas lire. C’est en cas de ballonnement…

22. Je suis constipee est ce que les flocons d avoine aident a aller a la selle?

23. Comment fait-on pour se désabonner de ce satané blog ????????????????????????

24. Bonjour vous pouvez m’aider car je veux grossir et est-ce que le flocon d’avoine est efficace ?! Merci davence.

25. Si tu le mélange avec du sucre et du chocolat alors tu grossiras

26. Sarmit a raison tu rajoute du chocolat et du sucre attention tout de même à la crise de foi

27. vous dites de pas prendre les flocons d’avoine ac des produits laitiers et vous recommandez de les prendre ac du lait ….mdr

28. Super article sur les flocons d’avoine que je consomme régulièrement!

29. je ne supporte pas le lait. Don je fais chauufer un peu d’eau à laquelle j’ajoute un demi verre de jus de pomme. Je verse le tout sur les 40 grammes de flocons d’avoine et je m’en trouve très bien.
    Cela peut-il y avoir une contre-indication?

30. J’adore les flocons d’avoine que je mélange soit avec du kéfir de lait, soit avec un yaourt au soja. Puis je rajoute soit une banane, des fraises, ou des figue… sans oublier quelques amandes effilées. C’est trop bon! Et comme cela a été très bien dit dans l’article, c’est pleins de fibres et très bon pour la santé!

31. peut on en prendre avec du lait chaud

32. Tout d’abord pour ces informations utiles, et en particulier un grand merci pour les idées des recettes de cuisine.

33. Bonsoir
    Je vais une soupe avec mes flocons d’avoine j’ajoute eau,
    Un peu de curcuma,sel, cumin, thym, graines de lin, je retire du feu puis tiède je parseme graines de chia. Si vous ne voulez pas grossir c’est top

34. Bsr please prenez le temps de bien lire l article avant de poser les questions les flocons d avoines sans du lait ou fromage c est au cas où tu aurais des ballonnements si non il peut se consommer avec du lait merci pour cet article très intéressant j étais un peu perdue savais pas cmt faire des mélanges merci encore et tchao!!

35. bonjour, par gourmandise je mange les petits flocons d’avoine bio à la cuillère, nature, directement du sachet et je me régale.

36. Je suis en regine est ce que le flacon d’avoine et bon pour moi svp?

37. Régime*

38. J’ai lu que les flocons d’avoine diminuent l’efficacité des médicaments quand on les prend en même temps. Qu’en pensez- vous ?

39. Pas de commentaire; peut-on consommer les flocons d’avoine avec du lait de soja?

40. De très bonnes informations
    Petite question :
    Hellicobactere aL’estomac
    Et en chimio depuis le mois de janvier jusqu’à fin juillet puis-je prendre sans problème les flocon D’avoine je cherche désespérément sans sucre pour déréglement insuline

41. Bonjour,
    Question :
    Les flocons d’avoine font t-il grossir ou maigrir ? je suis un peu perdue
    Personnellement je souhaite prendre du poids, donc j’ai commencé a prendre 3 cuillères a soupe de flocons d’avoine avec du lait du sucre du miel et du riz soufflé je prends cette preparation 3 fois par jours (le matin, au goutté et le soir avant de dormir).

42. Bonjour
    Je consomme 3 cs de son d.avoine dans 1 yaourt Activia vanille tout les matins
    Dois je alterné avec les flocons d’avoine?
    Je veux perdre du ventre et estomac
    Merci

43. Salut,
    J’adore les flocons d’avoine et j’aime en manger avec des fruits de saison. C’est l’un de mes aliments favoris.

44. Sa fait quelques semaines que je prend les flocons d’avoine avec du lait de soja (je varie le lait noisette coco riz avoine) avec des fruits surgelés comme mangues fruits rouge je varie avec des fruits de saisons c ‘est un regal

45. Salut! Je souhaite aussi grossir et ce que le flocon d’avoine pourrait-il m’aider?

46. Je prend des flocons d avoine bio 30g tous les matins dans du lait végétal cela sans sucre afin de bien digérer et perdre de l estomac mais ça fonctionne et ensuite plat fait maison
    Par mes propres soins sans huile et beurre ma boisson ai le jus de carotte et pomme .

47. Bonjour, le fait que je grossisse et que je sois constipée, est-il lié a la consommation de flocons d’avoine dans le lait chaud au moins de fois par jour ? Merci pour votre réponse .

48. Joëlle, non car les flocons d’avoine qui renferment des fibres vont augmenter le volume de vos selles, mais aussi les ramollir. Il faut chercher ailleurs. 🙂

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