Conseils sur comment maigrir par les plantes

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plantes pour maigrirAvec l’approche de l’été, le désir d’éliminer les quelques kilos en trop ressurgit. 😉

Maté, guarana, konjac, griffonia, feuilles d’artichaut,… de nombreuses plantes favoriseraient la perte de poids grâce à leur action coupe-faim, brûle graisse, diurétique, améliorant le transit intestinal, etc.

S’il n’y a pas de solution miracle, nous allons voir ensemble si la phytothérapie peut néanmoins être un coup de pouce pour perdre du poids.

Cassons les idées reçues et parlons vrai ! 🙂

L’ananas est-il un bon brûleur de graisses ?

Dans l’ananas on retrouve de la broméline, mais il faudrait en consommer en grande quantité pour avoir un effet éventuellement positif.

Cela impliquerait de consommer beaucoup d’ananas et donc consommer beaucoup de sucre.

La broméline en gélule n’a pas fait la preuve de son efficacité.

Donc, pourquoi ne pas manger de l’ananas en quantité raisonnable, la quantité de fruits et légumes consommés permettant de mieux réguler son poids.

Les plantes diurétiques font maigrir ?

Les plantes diurétiques vont permettre de drainer l’eau de votre corps, mais cela ne vous permettra pas de maigrir durablement.

On peut utiliser les plantes diurétiques comme draineurs de l’organisme, ce que l’on appelle la détoxification ou détox (entre guillemets).

En plante diurétique nous vous conseillons :

  • La bardane
  • Le pissenlit

Attention aux perturbateurs endocriniens :

Les perturbateurs endocriniens comme le bisphénol A, les polybromo, … et leur effets très néfastes sur la santé sont d’actualité.

Lorsque l’on est exposé régulièrement à ces perturbateurs, le métabolisme change et l’on peut prendre du poids.

Quelle plante riche en caféine pour mincir ?

Choisir un produit contenant de la caféine pour maigrir est une très mauvaise idée !

En effet, on a pu observer sur les cellules in vitro que l’on parvenait à diminuer un peu le taux de graisse,  mais pour agir dans l’organisme, il faudrait des quantités monstrueuses !

La caféine étant mauvaise pour les troubles du sommeil, pour le cœur, … ce n’est pas la peine de se tourner vers ces produits.

Le thé vert est-il amincissant ?

Il n’est pas prouvé que le thé vert soit amincissant.

Ceci étant, mieux vaut consommer du thé vert qu’un soda. 😉

Le konjac fait-il maigrir ?

Plante à la mode, on la retrouve sous de nombreuses formes (3€ pour 100 grammes), en supermarché, en parapharmacie.

Alors, coupe-faim naturel ? Voici la réponse dans ce petit reportage en vidéo :

Le konjac contenant du glucomannane, consommé avec de l’eau il gonfle dans l’estomac, conférant au konjac cet effet coupe-faim, mais qui n’est pas sans risque comme expliqué dans le reportage.

Remplacez le sucre par …

cannelle sucreLa manne (que vous trouverez en arboristerie) vous procurera un effet légèrement sucré sans trop de calories.

Nous vous conseillons également d’utiliser ces produits simples en remplacement de votre sucre :

  • Cannelle
  • Réglisse (sauf si vous avez des problèmes d’hypertension)

La reine des prés :

Elle a la caractéristique d’être anti-inflammatoire.

En tisane, elle va permettre de lutter contre l’aspect inflammatoire de la cellulite.

La stévia :

feuille de stevia sucreNous vous conseillons de cultiver de la stévia sur vos fenêtres ou votre balcon des plans de stévia.

Il vous suffira de mettre une petite feuille dans votre nourriture pour la sucrer naturellement et sans calorie.

Notre sélection de livres pour maigrir :

« Maigrir sans lutter » du Docteur Laurent Chevalier

Et

« Plantes médicinales, d’ici ou d’ailleurs » de Michel Dubray

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