Comment avoir une bonne mine ?

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avoir une bonne mineLes beaux jours arrivent (si si, un peu de patience) et vous avez tous envie d’avoir une bonne mine, mais sans prendre le risque de vous abîmer la peau au soleil

Suite à de nombreux mails que vous nous avez envoyés sur ce blog ou par nos chaines de réseaux sociaux, nous allons :

  • Vous apprendre à prendre soin de votre peau tous les jours
  • Vous conseiller un soin dermatologique pour illuminer votre teint
  • Vous indiquer quels aliments manger
  • Comment fabriquer une crème (masque) visage et corps maison pour avoir une bonne mine

L’hydratation est la base !

Se brumiser de l’eau sur le visage ne sert pas du tout à hydrater votre peau, au contraire.

Ce qu’il faut, c’est appliquer un corps gras sur la peau, pour reconstituer ce que l’on appelle film Hydro lipidique et amener ainsi des acides gras essentiels au niveau de la peau.

Il vous faut donc appliquer des crèmes hydratantes. À noter que ces dernières peuvent tout à fait être riches en eaux thermales.

Voilà pour l’extérieur de votre corps, mais il faut aussi bien boire sans se forcer.

Il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau à deux litres d’eau par jour. 1 litre serait un minimum.

Attention, l’eau que vous buvez n’hydrate pas votre peau, mais va vous aider à vous détoxifier et vous drainer. L’eau ne va bien entendu pas dans la peau !

Que penser des eaux florales pour la mine ?

Il existe en effet de nombreuses eaux florales comme la rose, la fleur d’oranger, l’eau dhamamélis, etc.

Ces eaux ont un effet tonifiant sur la peau et donneront un effet bonne mine.

Le gommage du visage :

le gommage va permettre d’exfolier les cellules mortes et activer quelque peu le renouvellement cellulaire.

Le produit hydratant va alors mieux pénétrer.

Il est conseillé de le faire au maximum 1 fois par semaine.

Les produits à base d’argile (verte et douce) fonctionnent bien pour absorber l’excès de sébum.

Le peeling chez le dermatologue :

Le peeling (superficiel) est un soin dermatologique, qui consiste à éliminer les couches de cellules mortes.

Le soin doit être pratiqué par un dermatologue, car il est un peu abrasif (acides de fruits) et il reste un geste médical.

Il se fait en 3 à 5 séances non remboursées par la Sécurité sociale et coûte de 100€ à 150€ /séance.

L’avantage consiste à retrouver un teint lumineux, les crèmes hydratantes pénètrent mieux.

Découvrez dans cette vidéo comment se déroule une séance de peeling superficiel chez le dermatologue :

Recettes naturelles pour avoir une bonne mine :

aliments bonne mineÀ cette époque de l’année (printemps), c’est très bon de faire un drainage du foie, du tube digestif avec du radis noir, de l’artichaut ou du fenouil par exemple.

Lorsque vous nettoyez l’intérieur, cela se voit à l’extérieur !

A contrario lorsque vous êtes barbouillés, votre teint est brouillé CQFD 😉

Nous vous proposons de vous indiquer les ingrédients idéaux pour confectionner une salade et un dessert pour votre mine.

Une assiette très colorée est indicatrice de bon pour la santé et la mine.

1 boisson détoxifiante :

Idéale pour s’hydrater et se « nettoyer » de l’intérieur, à éliminer, à drainer :

  • Eau
  • Citron
  • Menthe

La salade :

Voici une liste d’ingrédient qui peut donner bonne mine pour une salade :

  • La carotte : pleine de bêta-carotène (pigments orangés)
  • L’avocat : riche en graisse polyinsaturée et vitamines E (puissant antioxydant)
  • Le radis : effet détoxyfiant et drainant
  • Le riz complet rouge : plein de fibres + anti-oxydants (rouge)
  • Un filet d’huile d’olive

Le désert :

  • la mangue : riche elle aussi en béta-carotène (comme le meulon ou l’abricot)
  • Le pamplemousse rose : riche en vitamine C, important pour la synthèse du collagène de la peau
  • La fraise
  • Les baies de Goji : plein d’antioxydant (d’où sa couleur)
  • La noisette : riche en vitamine E

Fabrication d’un autobronzant maison pour avoir bonne mine :

Voici une recette de lait d’autobronzant à faire chez sois :

  • Mica beige nude : 1 gramme
  • Poudre de lumière : 3 grammes

Ces poudres colorantes donnent à la peau un effet légèrement nacré 🙂

  • Mélangez-les à de l’eau minérale
  • Ajouter de l’huile de carotte (macérât huileux de carotte) :

Pour que l’huile et l’eau se mélangent, il faut apporter un émulsifiant.

  • Ajouter l’émulsifiant

Faire chauffer le tout au bain-marie.

C’est cette DHA qui va induire la coloration des couches supérieures de l’épiderme et donc obtenir une peau hâlée sans avoir besoin de s’exposer au soleil.

  • Le parfum : En option, vous pouvez ajouter quelques gouttes de parfum pour votre plaisir
  • Ajouter le conservateur

Ce lait autobronzant peut être conservé 3 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Découvrez cette recette d’autobronzant maison en vidéo :

Nous vous conseillons ce livre :

Livre Véronique Liégeois « 10 minutes par jour pour rester jeune » en vente ici

 Il contient de nombreuses astuces, conseils beautés, recettes…

Conclusion :

Au-delà des recettes, le cocktail pour avoir ne bonne mine est toujours toujours toujours le même :

  • Ne fumez pas ! (le tabac entrave la circulation sanguine et la peau est moins bien oxygénée)
  • Évitez le soleil
  • Évitez les boissons alcoolisées

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3 COMMENTS

  1. Bonjour,

    J’ai bien aimé votre article et surtout les aspects naturels que vous soulevez pour avoir une bonne mine. Il est vrai que la nature nous a donné les bons ingrédients pour prendre soin de nous: la carotte, l’avocat, l’huile d’olive …. ! J’adore ces produits en plus 😉

    Je vais tester votre recette d’auto-bronzant naturel, en plus c’est la bonne période 🙂

  2. Ces conseils vont dans le bon sens ! L’essentiel au sujet de la peau est souvent oublié et vous avez raison de le rappeler, il faut avant toute chose hydrater l’organisme en buvant de l’eau en quantité suffisante. Pour le reste, en effet, les acides gras polyinsaturés, les vitamines A et provitamines A sont à privilégier.

  3. Merci pour ces conseils que je vais essayer de suivre.
    Si on est plusieurs à y arriver, ce sera l’occasion de créer une catégorie spéciale « je suis fier(e) d’avoir réussi à avoir bonne mine »

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